Programjaink kifejezetten az 50+ korosztály számára készültek, de 45 év felett bárki csatlakozhat. Felső korhatár nincs - legidősebb vendégünk 89 éves! Minden gyakorlatot az egyéni képességekhez igazítunk, így mindenki biztonságban és kényelemben gyakorolhat.

Egyáltalán nem! Programjaink kezdőknek is tökéletesen alkalmasak. Szakképzett instruktoraink lépésről lépésre vezetnek végig minden gyakorlaton, és minden mozdulat alaposan elmagyarázásra kerül. A természetes mozgás mindannyiunkban benne van - csak fel kell ébresztenünk.

Az eredmények egyénenként változnak, de vendégeink 80%-a már az első héten javulást tapasztal a közérzetben és rugalmasságban. 2-3 hét után a mozgékonyság jelentős fejlődést mutat, míg 6-8 hét alatt az izomerő és állóképesség terén is számottevő előrelépés várható. A kulcs a rendszeresség és a türelem.

Minimális eszközigény! Egy jógamatrac vagy vastag törölköző elegendő a legtöbb gyakorlathoz. Az alapcsomagban járó természetes anyagokból készült segédeszközök (fa blokkok, pamut szalagok) otthoni használatra is megvásárolhatók. A lényeg, hogy kényelmes ruhában, nyugodt környezetben gyakoroljon.

Az első alkalom egy részletes, 90 perces konzultáció, ahol felmérjük jelenlegi fizikai állapotát, egészségügyi előzményeit és személyes céljait. Egyszerű mobilitási és egyensúly teszteket végzünk, majd ennek alapján állítjuk össze az Ön számára optimális gyakorlatrendet. Ez teljesen ingyenes és kötelezettségmentes.

Igen! Első alkalommal ingyenes próbaórán vehet részt, ahol megismerkedhet a módszereinkkel és a környezettel. A próbaóra során kipróbálhatja alapvető gyakorlatainkat és eldöntheti, hogy programjaink megfelelnek-e az Ön elképzeléseinek. Jelentkezés szükséges a korlátozott létszám miatt.